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身心减压之道——妇促会公益讲座

 

8月6日,由妇促会举办的,都市阳光——播瑞歌应用心理学研究所承办的《身心减压之道公益讲座,深圳皇岗口岸服务中心一楼会议室如期举行。
现代社会快节奏、高频率的生活,让大部分人都面对着紧张的情绪和不同程度的压力。如何纾解快节奏的生活带来的压力,成了当下最迫切需要解决的问题。
舒缓的音乐,简单却实用的保健操学员走出一天疲惫的同时,也展现出陈老师丰富又贴合实际的生活减压技巧。陈老师分别从生活习惯、原生家庭、自我意识等方面重点分析、联系实际情况,详细讲解了现代都市人生活中的不同压力来源。
面对不同的压力来源,陈老师给出了最实用的应对措施。在理论知识的讲解过程中,陈老师会不时的带领学员们进行一个到两个简单的放松身体的方法——肩部压力的缓解和释放、背部酸痛的按压和腰部疼痛的运动,这些方法具体、简单实用,不仅深受学员们的欢迎和喜爱,也在生活中切实的帮助到学员
益瞬间,爱永恒,减压讲座结束了,减压的技巧和方法却会永远的伴随着每一位认真的学员。都市阳光——播瑞歌应用心理学研究所,践行公益同时,更多需要的人播撒爱的种子

 

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  • 梁宇颂( 中国心理学会临床注册系统注册督导师、注册心理师)

  • 陈韵莲( 国家二级心理咨询师)

  • 李贞( 国家二级心理咨询师)

  • 李虹( 国家二级心理咨询师)