改变，从心开始

人是一匹马,
　　心是车.
　　车里的东西越少,
　　马跑得越快.
　　心上的东西越少,
　　人活得越轻松越快乐.

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力 。

2012年1月1日，参加了第一期《改变，从心开始》读书会。

其实最初来参加读书会，是被“改变，从心开始”这个活动名称吸引的。新的一年，每个人都会想要跟过去的自己不一样吧，想不一样就要改变自己，改变自己就要从内心开始。

等到读书会开始时，我是有一些忐忑的，因为来人并不多，我的概念里，还要再多一些人才能让活动开展得有声有色。我偷偷地看了云莲老师好多次，担心她心里会因为人数而难受，但是又知道说些什么。

但当云莲老师师真正开始时，我却发现她非常地淡然和安定，这种淡然感染到了我，我也开始慢慢进入状态，刚才的一些想法仿佛是多余的。

开始时我们读书中的一段段文字，边读边感受自己的内心感受。因着我自己本身是很爱书的人，对文字本身也有一定的痴迷，所以，读的时候觉得非常舒服，就像在跟一个大师在交谈。

这些文字的意思我并不是一开始就很理解，但读完之后，慢慢地去体会，大家再一起交流彼此的感受和体会，就会发现有不一样的感觉了。这些文字再看起来仿佛是会慢慢和你交流的，这个时候就会感觉内很充实和安然。那种感觉就像是遇到一个懂得你的人。

接下来是云莲老师给我们催眠，种下新年的第一颗属于自己的种子。

我是在放松的状态，看到了一些黑暗的东西，对周围的风景也有一种悲天悯人的感受，但最终我还是向往光亮，并且也看到了光明，我知道我自己的渴望光明和温暖的，并且愿意去尝试。

后来仔细想一想，却发现很多细节记不太清了，唯一记得的是，我是那么渴望有自己的家，只是自己一个人的家，我可以把我的家布置得温暖舒适，但之后却不知道要去跟谁分享我这么温暖的家。

我种下的种子的名字，是第一时间在我脑海里闪现的名字，叫“离开”。我不知道它的含义所在，只是自己在念着这个词的时候，心里酸胀不已，却找不到根源。

也许在回来的路上，会有不一样的心情和感受，可是我却放松的睡着了。错过了体会回来时路边风景的感受，但整个人是身心舒畅的，这一点我是肯定的。

我有一些细微的感受，觉得自己内心的一些隐约的创伤还在，很久以前我以为这些伤都痊愈了，可是现在才发现原来自己并不如自己想像中的坚强乐观。

不过我想我会慢慢地敞开自己的心，慢慢地去试着让自己表里如一，做个明媚的人。

我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。 

                                                感受者：娇娇

                                                 2012.1.4