炎炎夏日，

你是否常常会在空调房里电脑屏幕前感到身心俱惫？

你是否容易烦躁不安，神经紧绷的像一根琴弦，稍不留意，一碰即断？

究竟是身体拖累了心，还是心让你身不由己呢？

其实身体的健康和心灵的健康是紧密相关的，人们心灵的不适往往来自身体的疲劳，反之心理上的疾病也会给身体带来不适，因此，身心合一的宁静才是健康的最高境界。如佛经里所说，“身如琉璃，内外明澈，净无瑕秽”。 

让我们静坐在这里。舒缓的乐声，清新的空气，微闭双目，调整呼吸，呼吸越来越慢，越来越轻。身体如海水，一呼一吸，潮落潮起，顺随自然。我们在都市人潮里拥挤着，在紧张的工作里奋斗着，但是此刻，放下思绪，放下一切,走进心灵瑜伽的世界…… 

    让身体重新获得新的活力与能量，让心绪慢慢安宁下来，身体和心情就象是旅行了一般，重新获得轻松与快乐。

适合人群：

针对亚健康的上班族（尤其患有肩颈痛等职业病的人群），生活节奏过快压力过大的人群，容易被焦虑、紧张、愤怒、烦躁等情绪困扰的人群，对自我有强烈的探索欲的人群。

沙龙安排：

1、与你的身体产生联结

2、觉察与释放压力

    3、体验冥想中的平衡能量

    （温馨提醒：尽量穿宽松舒适的衣服）

老师介绍：

王玲玲，国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭指导师，资深瑜伽导师。系统接受过精神分析、催眠、意象对话、绘画、释梦等咨询技术培训等。05年开始习练瑜伽至今，在团体瑜伽减压方面有着丰富的经验，擅长将瑜伽中冥想静心、呼吸疗法、声音疗法运用于心理咨询，强调身心合一的整体疗法。
   

活动安排：

时  间：8月4日  晚上19：00—21：00

地  点：深圳市福田区车公庙都市阳光名苑3栋7楼D室

场租费：30元/次

电  话：0755-82985430，18923722268

Q Q：  553659998

邮  箱：dsyg2010@sina.com

网  址：www.city-sunshine.com

乘车路线：1.乘地铁在车公庙站下（C1出口）；

          2.乘公交车在招商银行大厦站下；