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      都市阳光心理咨询中心常常会接到一些为爱情苦恼的热线电话，迷茫于为什么明明相恋的两人，心理的距离却总是感觉差那么一些，或者可能会逐渐疏远。到底怎么办呢?让我们一起来看看，除了“恋爱”，我们如何“练”爱。

美国心理学家爱波斯坦认为保持良好的恋爱模式和关系，就是需要有能够将自己置于弱势的能力，他认为这是人们之间产生感情最关键的要素。他教恋人们三种方法来“练”爱，提升恋人间的感情联系。

第一种：“爱的灵气法”

两人将手掌靠近，越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说，这种姿势保持几分钟后，你能感到的不仅是热量，有时候还会有一种神奇的感觉。

第二种：“读心法”

爱波斯坦发明的另外一个练习法是“读心法”：将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。

第三种：“灵魂凝视法”

这也是爱波斯坦重点推荐的一个练习法：两人约隔半米开外或站或坐，然后凝望对方的眼睛，要尽可能看得深，最好看到对方的“灵魂深处”去;对视2分钟后告诉对方自己看到了什么。

今天就和恋人练习一下，看看你会有怎样的收获吧！

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