2013年10月20日上午，深圳建设银行个人银行部在梅沙宾馆举行了主题为“应对压力，释放情绪”的辅导讲座，都市阳光心理咨询中心派出资深心理咨询师朱丹华老师，为来自个人银行部的40名精英做了一场精彩的讲座。讲座采用互动、讲解和点评的形式，深受大家的好评。

讲座分为三部分，首先朱老师通过互动，让成员间相互熟悉，建立了7个团队，形成了良好的团队沟通模式。随后，朱老师通过互动和理论来为员工讲授压力的来源，以及结合个人银行部具体情况提供如何应对压力的具体方法和建议。最后，针对情绪方面，朱老师重点讲授了如何管理自己的情绪，如何释放疏导情绪。在互动中，老员工在给新员工带来实际有用的方式的同时，还给了新员工带来了强大的信心和力量，朱老师的点评更是传达了团队、同事间爱的能量。

    讲座结束后，在场的员工都纷纷向朱老师致谢，大家纷纷表示，朱老师的讲座对我们确实很有帮助。通过讲座，我们明白了该如何去应对压力，释放情绪，管理情绪，让自己轻松快乐工作。时间虽短，但受益匪浅，收获非常大，这样的讲座很有必要很有意义

深圳市都市阳光心理咨询有限公司   卢春桃

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