随着人们生活和工作节奏的不断加快，心理健康是否健康也日益受到关注。一些长期在基层直接服务群众的一线信访工作者和综治维稳办的工作者，常常因为群众事情的纷繁复杂，积累了不少的负面情绪，对身心健康带来一定的影响，很容易对工作和家庭造成了不协调的局面。

 

2020年11月19日下午，福田区福田街道综合治理办在805会议室举办了2场活动，一场是《认识抑郁症》的专题讲座和一场《关爱自我，舒缓情绪》的沙龙活动。参与活动的人员共10人，均为街道和社区的一线信访工作者和信访的法务工作者。

 

在第一场的讲座开始前，由深圳市播瑞歌心理研究所专职心访咨询师——张明芳老师首先播放一段视频《认识抑郁症》让大家观看，然后进入到正式的讲座环节。张老师带领大家了解抑郁症的基本情况，认识抑郁症的危害，以及如何早期发现和预防，在抑郁症中期，如何治疗，以及后期如何避免复发,都做了一一介绍。

 

在讲座的课堂上，有学员提问：“现实生活和工作中，我们有抑郁情绪，那是不是得了抑郁症呢？”针对这个问题，张老师举例文学作品——《红楼梦》里的林黛玉个人情绪变化的例子，生动形象地讲解抑郁情绪和抑郁症，从情绪发生的时间持续长短，症状的严重程度以及“事出原因”等几个方面，并教导了简单的判别方法。消除了学员们乱贴“标签”的思维，让参与者们受益匪浅。

接着，第二场沙龙活动，张老师通过冥想+音乐的方式，运用催眠的理论，觉察自我，关爱自我，唤醒内在的潜能，发现自我的力量，用积极的心态应对负性情绪，舒缓压力，放松自我。

沙龙结束后，学员们感觉到自己的身心轻松了许多，觉得非常舒服，并表示日后可以用这种方式做自我放松减压和助眠，以更积极的心态去面对生活和工作。

 

这次活动受到了福田街道综治办领导们的一致高度认可，对于张老师选择关于《认识抑郁症》的主题，给予了积极的回应，认为讲座和沙龙活动举办的非常及时，有效的帮助一线工作人员排解抑郁情绪，舒缓压力，让他们以积极饱满的热情和充满正能量的状态投身到工作当中。