幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。

   你是否也想学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你自己的情绪，成为情绪的主人？你是否希望自己的生活变得更轻松平顺，吸引不同类型的人，并创造新的人生情境？

《改变，从心开始》作者罗伊·马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。

真正的灵性生活需要深度地开放自己，我们需要非常大的勇气和力量，这是勇士的精神，但这种力量来自我们的心。我们需要的能量、承诺和勇气，并不是要让我们逃离生活，或用任何物质或灵性的哲学来掩盖它。我们需要勇士的心来直接面对自己的生活，包括各种苦痛和限制、快乐和可能性。

导师介绍：

云莲老师  身心灵实修者

国家认证心理咨询师，2005年开始系统学习心理学知识与实操心理治疗技术；并加入身心灵成长团体，至今参加封闭式成长团体累计1000多课时，有着丰富的团体经验；注重将心理治疗与灵修结合运用到日常生活中。

改变，从心开始……

你，准备好了吗？

新的一年，心的开始……

活动时间：每周周日下午14:30-16：30（始于2012年1月1日）
活动人数：限15人

场 租 费：30元/人

报名电话：0755-82985430

报名Q Q: 197365305

具体地址：深圳市福田区侨香路恒星园3栋1B

乘车路线：1.乘地铁在车公庙站下（C1出口）；

            2.乘公交车在招商银行大厦站下；

《改变，从心开始》作者罗伊·马丁纳

目录

译者序　奇妙的信息医学
推荐序　活力医学新观念
引言　情绪平衡：航行于意识的三个层次
第一部　情绪：行动中的能量
　未解决的情绪：自由基能量
　诱因：内心世界的反映
　自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流
　业报与情绪：一个铜析的两面
　杀人套索：情绪阻碍了痊愈
　细胞记忆：业力信息的无限闸口
　觉察是一种矛盾
第二部　实际的情绪平衡技巧
　情绪平衡的基本工具：统合与释放
　脉轮：通往意识的七个闸口
　情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障
　宽恕治疗：释放伤痛
　情绪疗愈公式：让治疗自然展开
　同步智性：吸引未来