“我失恋了，现在好伤心”、“我男（女）朋友不要我了，我该怎么办？”“我分手了，现在好难过，不知道要怎么办？”······不管是工作接待中还是生活中，总会听到这样的声音，剧情都是不一样，但是结果都是一样的。

失恋了，是痛苦的，要想怎样才能忘记一个人呢？

深圳市都市阳光心理咨询中心专家告诉您：

首先，您要承认失恋的这个现实，如果您越是不能接受他离开你的事实，你就会投入全部精力去抓住他。但是您要明白不能把任何人据为己有，所以这样到最后上海的还是您自己。您应该清楚的认识到，他有权利拥有他自己的生活，别人无权去干涉的。这一点是值得您去尊重的，不然到最后失去的是您自己的尊严。

其次，在生活中学会成长，其实失恋也是一次重生的机会，不要去纠结于过去，大胆的和过去说再见，活出自己的精彩，失去了一个人说明还有更好的在等你，对未来充满希望。

最后，如果您通过与自己的朋友和亲人诉说，还是无法缓解您内心的情绪，那么您也可以通过心理咨询来帮您澄清现状和调节您内心的情绪，通过专业的方法来陪伴您，相信您一定会有意外的收获。

都市阳光，让您的心里充满阳光！

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