案例：

我来这家公司快半年了，感觉压力越来越大，领导总是要求很多，但是又不放权，不停干涉、不停出主意，让我觉得很累，但是我又觉得这份工作来之不易，不想轻易放弃。领导老这么做，我真的感觉压力山大，业绩最近也一直上不去，甚至都往下走了……

心理咨询师陪你应对工作压力——工作压力是什么

亦称“工作应激（Job stress）”、“职业应激”(occupational stress),由工作或与工作直接有关的因素所造成的应激。例如,工作负担过重(overload)、工作时间不规律、工作责任过大、工作的自然和人文环境不良等。研究表明,以上因素是工作中最主要的应激源。还有一些潜在的来源，比如经济、政治和技术因素；难以相处的老板、自己不愿意做的事情必须做等，都会给员工带来工作压力。

心理咨询师陪你应对工作压力——怎么应对

在工作中，单个压力本可能无足轻重，但是多方累积，很可能原本无足轻重的一个压力再累加进来就成了“压倒骆驼的最后一根稻草”，被“工作压力”打倒，工作能力受到影响，工作业绩一定随之受到影响，无法实现自己的工作价值，是人的整体状态下降，然后反过来更影响承压能力、影响工作质量……恶性循环，直到彻底崩溃。

所以，当你个人的知识、工作的经验、社会的支持等各方面都不足以强有力地帮助你来面对工作中或多或少不能避免的那些源源不断的压力源，尽早觉察、尽早求助；可以让心理咨询师带你站在另一个角度或者高度来理清自己的现状，看到工作中的平衡点在哪里，再向那个能够正常自如应对好工作压力的状态进发，相信你还是同样优秀！还是可以有更好的工作状态、自如地应对强度不一的工作压力！

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