中国农业银行龙岗支行专题讲座

                                                 ——工作与生活的平衡

2013年5月23日晚上，在农业银行的邀请下，都市阳光心理咨询有限公司的资深讲师郑舒文老师开展了一场名为《工作与生活的平衡》的讲座，旨在帮助农行的员工学会如何平衡自己的工作和生活。

郑老师以一个简单的拓展游戏作为开场活动，积极地调动了学员们的热情，使大家一天的疲惫一扫而空。接着，为了了解员工的生活现状，郑老师鼓励大家以小组为单位把自己生活中烦恼表演出来。第一组的学员选取了他们最典型的一天作为模板，把生活中的烦恼表达的淋漓尽致。第三组的学员则以农行一个典型的员工为案例，把大家的生活现状描绘的栩栩如生。大家看到他们的表演都不停的叫好，整个现场显得生动活泼。

在对大家的工作和生活有了一定的了解之后，郑老师便由案例入手，由浅入深，深入浅出地介绍了一些平衡工作压力与生活的技巧。对每一个人来说，在面对工作与生活中的困境时，首先，要先问自己，你需要什么，再决定你选择什么，没有对错之分。不管你的决定什么，你都要为自己做的决定承担相应的结果。

课后，大家都纷纷表示自己学会了很多平衡自己工作与生活的技巧，觉得会对自己以后的生活有了很大的帮助，感觉轻松了许多。

秦亚平

2013-5-24