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认识自己的路上遇上心理师——都市阳光宋丽云老师专栏文章

    人生最大的难题,也许莫过于了解自己。你是否发现,当我们不了解自己的时候,我们的情绪、思想、行为常常是自己无法理解的?我们像一个囚徒一般,被某种力量控制着、牵引着而不得自由?

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一个人如果内在的状态不变,那么你外在的命运是不会变的,所以如果你想改变自己的生活一定要内在有所转变才行。但是如果想要转变内在,首先要能够觉察到内心的活动,这就不是一件容易的事了。我们不但有表意识的活动,也有潜意识的活动。我们通常看到的大概都是表层的,潜意识底端到底是个什么样的能量,在驱动我们产生一种欲望或者一个念头,一种向往或者一个期待,大部分的时候我们都觉察不到。所以我们总是被各种各样的念头牵着鼻子走,换言之,我们做不了自己的主人,其实我们都是自己的奴隶。我们是自己欲望的奴隶,是自己念头的奴隶。致使自己迷失在一系列的欲望和念头之间,而偏离了真实的自己。

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譬如对待伴侣,如果我们觉得自己的伴侣身上的一些人格特质是我们很难掌控的,感觉到未来有可能会发展出外遇或是什么,通常会立刻变成一种愤怒和指责,而这种愤怒和指责通常情况下是指向对方的。事实上这个判断会牵动我们内心深处深层的不安全感,这个时候我们很难能够识别出我们内心深处的这份恐惧,就更别提与这个恐惧百分之百地共处了。于是我们便陷入了情感的、情绪的、关系的各种状况的纠葛之中。如果说亲密关系是一面照妖镜,那么心理咨询师无疑是一面心灵明镜。

心理咨询师这面镜子,帮你看到自己想看而未能看见的那部分自己,帮你寻回迷失在各种欲望、各种念头、各种情绪、各种判断中的真实的你,帮你成为自己的主人。

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