又是一年中高考考前备战期，很多中学已经在每天的新闻栏上面打出了时数较少的倒计时，随着数目一天天的变小，中考高考的脚步也慢慢的走进了，广大的学子们也感受到了来自中高考的强大压力。由此而产生了紧张，焦虑等情绪，伴随的还有食欲下降、失眠、注意力不集中，脾气暴躁等症状。

这些考前的焦虑都对学生们的身体和学习造成了很大的影响，有些甚至造成整个家庭的焦虑。

每一个父母都是爱孩子的，相信看到孩子出现这样的情况都会很担心，想去尽自己的一份力量去帮助孩子？

在心理咨询预约热线中，常常接到很多父母打电话过来诉说自己对子女的担心，尝试很多方法，有些是有一些效果，但是更多的是收效甚微。

孩子考前焦虑了怎么办？

都市阳光青少年儿童心理咨询专家告诉您，当孩子出现考试焦虑的时候，父母可以给到孩子一些积极地心理暗示，告诉孩子：“你可以的”，同时，可以带孩子去做一些放松的活动，让孩子得到身心的放松。父母们切记，从书上或者别人经验学习来的方法，一定要慎重使用，如使用不当，会加剧孩子的症状。

如果您尝试了所有可以尝试的方式，孩子的焦虑没有缓解或有加重倾向时，建议您及时求助于心理咨询专家帮助，从专业的角度有效地帮助我们的孩子缓解焦虑。

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