“我家孩子是今年的高考生，感觉孩子高考压力大，每天都学得很辛苦，而且说头疼，去医院看了医生，开了一些舒缓情绪的药，医生也说最重要的还是高考压力大的原因导致的，说要多休息，可是在这个节骨眼儿上，孩子都不敢过多休息，我们看着也只能干着急，不知道能帮到他什么，心理咨询师能有什么好办法吗？”

深圳市都市阳光心理咨询师告诉您：面对高考临近，孩子有压力是正常的，但是家长如果也跟着一起开始紧张，这种情绪会影响到孩子，增加孩子的高考压力。没有压力，不利于孩子学习效率的提高,但压力过大，会造成身心紧张，上述案例中的孩子头疼就是一个很普遍的高考压力大，没有得到很好的调整而造成的。高考前积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练；所以要学会把压力变为动力。在老师指导下制定好了自己的复习计划，把平时当考时，考时当平时，这样的习惯容易保持平静心情。

的确，在千军万马都要过高考这座独木桥的时候，不管是孩子还是家长，都会有紧张感和压力感。但这些紧张感、压力感都来源于希望高考成功，考出好的分数。因此，调整心态显得尤为重要，只有心态调整好了，身体机能、大脑思维才能更好地运作，才能发挥出色的学习水平和应考状态。

如果孩子已经感到高考压力大，难以承受，建议父母尽快联系专业心理咨询机构，让专业的心理咨询师来帮助孩子调整应试心态，缓解高考压力，让孩子轻松应对高考，考出理想的成绩。

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