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自我调节绝招

作者:都市阳光 时间:2012-10-19 00:00:00
我一直认为,每个人都必须学会一套行之有效的自我调节方法,才能让自己随时保持良好的心态,就算陷入低谷,也能迅速调整自己的状态。这里是一套我多年实践并觉得非常有效的法子,拿出来和大家分享,或许并不是每个人都会赞同,但只要能给大家一个启示,就足够了。    我总结了闹情绪的很大原因:首先是对婚姻、家庭产生了疲劳、续而不满,然后引发了一系列的不如意、不顺心。。所以要保持良好心态,首要的条件是:经营好自己的家庭。(这套花招特别针对有家室的姐妹)一:对你的另一半常存感恩之心 不管你是谁?在国内的条件多么优越,有一点,你必须记住:离开家乡以后,你就不再是国内的那个你,你只是一个漂流异乡的一叶浮萍,是你的另一半,给了你一个稳定完整的家,使你不再孤独、惶惑。他(她)接受了一个完完全全的你:没有物质的牵绊;没有门第的偏见。那么你呢 ?为什么不能接受他(她)的一切呢? 二:正确认识自己 无论你多么有才华,事业上取得了怎样的成就,别忘了,你也只是一个凡人,你也有很多缺点,你的另一半能包容你,不代表别人也能同样包容你,不要以为离开他(她)你就一定能攀上更高的山,理想与现实之间,永远会有差距。 
 三:把他(她)的优点和你曾感动的事写下来(包括你当初选择他的原因) 人都很容易健忘,很多时候,在你对另一半产生看法和不满时,就是因为你忘了他(她)的好,而只看到眼前的不满,这时,不妨找个安静的角落,仔细看看你记下的一切,让曾经美好的东西来代替他(她)现在犯的错吧。 
四:要用心交一个好朋友 有一个可以交心的好朋友,是你一生中最宝贵的财富,当你无法排解时,你需要倾诉;当你的家人或另一半都不是你倾诉的对象时,你的好朋友会义无反顾的替你分忧。不过要记住,这个好朋友,一定要是一个心态健全、乐观的人,否则只会让你更偏激。 
五:有至少一个,能使你自得其乐的爱好这个爱好不管是什么,只要能让你一人独处而自得其乐就行。 
六:不要把坏情绪到处传播 坏情绪就像可怕的传染病,千万不要随意传播,宁愿自己找个安静的角落大哭一场,也不要把你的悲哀强加于人。没有人会欢迎一个整天愁眉不展、让人联想到痛苦的人,就算你的至亲,也会厌倦——一个带给别人快乐的人,别人也会回报以快乐。  
七:尝试去帮助别人 一味的索取教人变得自私、冷酷、贪得无厌。当你帮助过别人,才能体会那种被需要的快乐。  
八:多结交乐观善良的人人以群分,物以类聚,你需要结交乐观、善良的人,久了你也成其中一员了。九:做好目前该做的事是,或许你现在只是一个什么都做不了的家庭妇女,但别忘了,你现在有现在的责任和义务,每个时期都有自己该做的事,做好眼前的,也是为将来要做的打基础,你要是连眼下的生活都一团糟,那还企望以后能做好吗? 
 
 
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