都市阳光心理咨询中心热线 400 777 5880全国服务热线:400 777 5880(我帮帮您)

心理保健的九个小诀窍

作者:都市阳光 时间:2013-09-19 00:00:00

           见异思迁法 对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它,研究它,掌握它。

众采博集法 要有广泛的兴趣,可以钓鱼、养花、绘画、练习书法等,总之要“闲不住”,常动手动脑。
贪得无厌法 对知识的获取要永不满足,每天的活动表要安排满当,使自己的生活充实丰富。
投机取巧法 不要卖傻力气,不因循守旧。要尽量省时、省力,想出新的办法来解决各种问题,培养创造力。
返老还童法 经常回忆童年趣事,拜访青少年时期的朋友,游访童年的旧居、旧址,故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。
精神胜利法 要不服输,始终保持旺盛精力。遇到挫折和失败不灰心丧气,而是寻找原因,研究对策,更加自信地去战胜它。
平心静气法 遇到不愉快的事,不要立即大发脾气,或急于行事,先平心静气地思考十分钟。还不行,就延长时间;再不行,就睡一夜后再处理此事。
异想天开法 听音乐,你想到音乐家;观舞蹈,你想到舞蹈者。你要极力把自己想象成是实践者,是演员,摆脱观赏者、观众的地位,要主动地做主人,不要做旁观的客人。
 
 

都市阳光,让您的心里充满阳光!

网址:www.city-sunshine.com

电话:400 777 5880(我帮帮您) 18923722268

邮箱:dsyg2010@sina.com 

地址:深圳市福田区侨香路1042号恒星园31B